درمورد چای لاغری دکتر سینا بیشتر بدانید

روشهاي تشخيص چاقي را مي توان به دو گروه تقسيم كرد.1- روشهايي كه با استفاده از ميزان وزن بدن، چاقي را مشخص مي كنند. اين روشها براي افراد معمولي مناسبتر مي باشند. مشكل اين روشها در افرادي است كه بر اثر ورزش، عضلاتي بيش از حد معمول دارند. همچنين افرادي كه عضلاتي كوچكتر از معمول دارند، بهتر است از روشهاي دوم استفاده كنند.2- روشهايي كه با استفاده از درصد بافت چربي، چاقي را مشخص مي كنند. بعضي از اين روشها نياز به وسايل و امكانات زيادي دارند و روشهاي ساده هم دقيق نيستند. بنابراين تركيب روشهاي اول و دوم بهتر مي باشد.

برگرفته از كتاب رژيم هاي لاغري - محسن احمدي

درمورد چای لاغری دکتر سینا بیشتر بدانید