تبليغاتX
چاي لاغري دكتر سينا - رژيمهاي غذايي با انرژي مشخص -1400 كيلو كالري
مقالات لاغري
 اين رژيم شامل 6 واحد نشاسته، 4 واحد سبزي، 4 واحد ميوه، 2 واحد شير، 4 واحد گوشت و 4 واحد چربي مي باشد.

مدل اول تقسيم واحدها:صبحانه: 3 واحد نشاسته، يك واحد شير، 2 واحد گوشتساعت 10 صبح: 2 واحد ميوهناهار: 2 واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، يك واحد شير، يك واحد گوشتعصرانه: 2 واحد ميوهشام: يك واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، يك واحد گوشترژيم غذايي طبق مدل اول:صبحانه: 90 گرم نان + 60 گرم پنير + يك ليوان شيرساعت 10 صبح: 2 عدد ميوه متوسطناهار: 60 گرم نان + يك ليوان بادمجان پخته شده همراه با 30 گرم گوشت + 4/3 ليوان ماستعصرانه: 2 عدد ميوه متوسطشام: 30 گرم نان + 30 گرم مرغ كباب شده بدون پوست + يك عدد گوجه كباب شده + يك ليوان سالاد بدون سس (براي پخت غذاها روزانه 4 قاشق مرباخوري روغن به كار رود.)مدل دوم تقسيم واحدها:صبحانه: واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، يك واحد گوشتساعت 10 صبح: 2 واحد ميوهناهار: 2 واحد نشاسته، يك واحد سبزي، يك واحد شير، يك واحد گوشتعصرانه: 2 واحد ميوهشام: يك واحد نشاسته، يك واحد سبزي، يك واحد شير، 2 واحد گوشترژيم غذايي طبق مدل دوم:صبحانه: 90 گرم نان + 30 گرم پنير + يك عدد گوجه فرنگي + يك عدد خيارساعت 10 صبح: 2 عدد ميوه متوسطناهار: 60 گرم نان + نصف ليوان كلم پخته شده داراي 30 گرم گوشت + 4/3 ليوان ماستعصرانه: 2 عدد ميوه متوسطشام: 30 گرم نان + 2 عدد تخم مرغ آب پز + يك ليوان سبزي خوردن + 4/3 ليوان ماست(براي پخت غذاها روزانه 3 قاشق مرباخوري روغن به كار رود)

..................................................................

تقویت جنسی با گیاهان دارویی


لارجرباکس دستگاه افزایش سایز آلت تناسلی .


گیاهان داروئی تقویت جنسی

روشهای مختلف بالابردن اندازه آلت تناسلی مردان .


پودرمکمل H-40   ،  درمان انزال زودرس ،  بی میلی جنسی ،  ناتوانی جنسی
جلوگیری از ریزش مو و تقویت موهای سر با شامپو reeP Air  .


مهره مار و افسانه ها از واقعیت تا ...


شرف الشمس، افزایش ثروت ،   گشایش امور و  دفع دشمن  .

  

  

+ نوشته شده در  سه شنبه بیست و پنجم تیر 1387ساعت 20:38  توسط |