![]() |
![]() |
|
| مقالات لاغري |
|
اين رژيم شامل 6 واحد نشاسته، 4 واحد سبزي، 4 واحد ميوه، 2 واحد شير، 4 واحد گوشت و 4 واحد چربي مي باشد.
مدل اول تقسيم واحدها:صبحانه: 3 واحد نشاسته، يك واحد شير، 2 واحد گوشتساعت 10 صبح: 2 واحد ميوهناهار: 2 واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، يك واحد شير، يك واحد گوشتعصرانه: 2 واحد ميوهشام: يك واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، يك واحد گوشترژيم غذايي طبق مدل اول:صبحانه: 90 گرم نان + 60 گرم پنير + يك ليوان شيرساعت 10 صبح: 2 عدد ميوه متوسطناهار: 60 گرم نان + يك ليوان بادمجان پخته شده همراه با 30 گرم گوشت + 4/3 ليوان ماستعصرانه: 2 عدد ميوه متوسطشام: 30 گرم نان + 30 گرم مرغ كباب شده بدون پوست + يك عدد گوجه كباب شده + يك ليوان سالاد بدون سس (براي پخت غذاها روزانه 4 قاشق مرباخوري روغن به كار رود.)مدل دوم تقسيم واحدها:صبحانه: واحد نشاسته، 2 واحد سبزي، يك واحد گوشتساعت 10 صبح: 2 واحد ميوهناهار: 2 واحد نشاسته، يك واحد سبزي، يك واحد شير، يك واحد گوشتعصرانه: 2 واحد ميوهشام: يك واحد نشاسته، يك واحد سبزي، يك واحد شير، 2 واحد گوشترژيم غذايي طبق مدل دوم:صبحانه: 90 گرم نان + 30 گرم پنير + يك عدد گوجه فرنگي + يك عدد خيارساعت 10 صبح: 2 عدد ميوه متوسطناهار: 60 گرم نان + نصف ليوان كلم پخته شده داراي 30 گرم گوشت + 4/3 ليوان ماستعصرانه: 2 عدد ميوه متوسطشام: 30 گرم نان + 2 عدد تخم مرغ آب پز + يك ليوان سبزي خوردن + 4/3 ليوان ماست(براي پخت غذاها روزانه 3 قاشق مرباخوري روغن به كار رود) .................................................................. لارجرباکس دستگاه افزایش سایز آلت تناسلی . گیاهان داروئی
تقویت جنسی شرف الشمس، افزایش ثروت ،
گشایش امور و دفع دشمن
.
|
|
+ نوشته شده در
سه شنبه بیست و پنجم تیر 1387ساعت 20:38 توسط |
|
|
صفحه نخست پست الکترونیک آرشیو |
| درباره وبلاگ |
|
| نوشته های پیشین |
|
شهریور 1389 مرداد 1389 اردیبهشت 1389 بهمن 1388 مرداد 1388 تیر 1388 خرداد 1388 اردیبهشت 1388 اسفند 1387 تیر 1387 خرداد 1387 |
|
RSS
|