|
نوعی از رژيم ها وجود دارد كه رژيم هاى فانتزى ناميده مى شود. بواقع اين نوع رژيم ها رژيم هايى هستند كه در هر روز ميوه ای خاص را تجویز مى كنند يا مثلاً يك روز فقط شير يا بستنى و يا نوع ديگر آن اضافه كردن وعده به وعده غذا كه در تمام موارد به دليل كاهش كالرى وانرژی دريافتى وزن كاهش مى يابد وفرد لاغرمیشود اما اين كاهش از يك اصل بسيار اساسی دراصول كاهش وزن دور بوده و آن اصل تعادل است، اين رژيم کاهش وزن متعادل نبوده و تمام مواد لازم ازلحاظ املاح وویتامین ها و... مورد نياز براى بدن را به وى نمى رساند. نتيجا اين كاهش وزن عوارض ناگواری را در دراز مدت به دنبال دارد.در واقع يك رژيم متعادل رژيمى است كه تمام نياز هاى بدن را تامين كند و سلامت فرد را به خطرنیاندازد و عوارض بدی نظير سردرد، ضعف و يا ريزش مو را به دنبال داشته باشد. همچنين بايد در تنظيم رژيم ذائقه غذايى هر فرد، سن، شرايط اقتصادى و شرايط پزشكى وى در نظر گرفته شود و در پايان بايد گفت كه رژيم بايد قادر به تامين نياز هاى غذایی فرد باشد يعنى حاوى غذاهايى باشد كه از تمام گروه هاى غذايى انتخاب شده اند.در اینگونه رژيمى حتى الامكان از ذخاير چربى بدن براى تامين کالری وانرژی استفاده مى شود و بايد بدانيم كه رژيم هاى غذايى كه در مدت طولانى تر كاهش وزن و رسيدن به وزن مطلوب را ميسر مى سازند رژيم هاى بهترى بوده و امكان برگشت وزن در آنها بسيار كم است مصرف مکمل های لاغری مانند چای لاغری ازنوع دکتر سینا توصیه متخصصان است .ضمنا هیچ رژیمی نمی تواند موفق باشد مگر اینکه ورزش وتحرک را هم در کنارخود داشته باشد تحرک وورزش متناسب هم به کاهش وزن وهم به تقویت ارگانهای حیاتی مانند قلب وریه وکلیه و.. منتج میشود وبرعلیه پوکی استخوان وآلزایمر بهترین حربه است .
دلایل توقف کاهش وزن به شرح زیر است :
1- متابولیسم (سوخت و ساز) بدن کاهش می یابد:
در اثر مصرف کم غذا و کمبود انرژی، پروتئین و کربوهیدرات های موجود در سلول ها استفاده می شوند، در نتیجه مقدار توده عضلانی کم می شود و متابولیسم بدن نیز کاهش می یابد. در این حالت، فرد برای حفظ وزن جدید به انرژی کمتری نیاز دارد. به عبارت دیگر، بدن به تدریج با مصرف کم انرژی سازگار می شود.
2- بدن کالری کمتری می سوزاند:
هر چقدر فرد لاغرتر می شود، بدن انرژی کمتری برای جابه جایی و حرکت می سوزاند، در نتیجه مصرف کل انرژی در بدن کاهش می یابد.
اگر در شروع رژیم لاغری روزانه 500 کالری کمتر مصرف شود، وزن بدن به تدریج کم می شود، ولی بعد از مدتی روند کاهش وزن کند می شود. در این صورت باید رژیم کم کالری تری نسبت به قبل اجرا کنید.
کاهش توده عضلانی و کاهش مصرف انرژی در بدن باعث می شوند همان مقدار کم انرژی نیز در بدن ذخیره شود و تعادل انرژی برقرار شود و حتی روند کاهش وزن در اثر ورزش شدید را آهسته می کند .
اگر در شروع رژیم لاغری روزانه 500 کالری کمتر مصرف شود، وزن بدن به تدریج کم می شود، ولی بعد از مدتی روند کاهش وزن کند می شود. در این صورت باید رژیم کم کالری تری نسبت به قبل اجرا کنید. همیشه بدن به راحتی با دریافت کمتر کالری سازگار می شود، زیرا برای حفظ حیات باید انرژی را ذخیره کند.
..................................................................
تقویت جنسی با گیاهان دارویی
لارجرباکس دستگاه افزایش سایز آلت تناسلی .
گیاهان داروئی
تقویت جنسی
روشهای مختلف بالابردن اندازه آلت تناسلی مردان .
پودرمکمل
H-40 ، درمان انزال زودرس ، بی میلی جنسی ، ناتوانی جنسی
جلوگیری از ریزش مو و
تقویت موهای سر با شامپو reeP Air .
مهره مار و
افسانه ها از واقعیت تا ...
شرف الشمس، افزایش ثروت ،
گشایش امور و دفع دشمن
.
| 
