^{غذاهاي خوب براي پوست ‌هاي بد}

^{تغذيه همان‌ طور كه از نامش برمي ‌آيد، قرار است به ميلياردها سلول بدن غذا برساند تا آن ها بتوانند فعاليت ‌هايي را كه در برنامه تنظيم شده‌ شان دارند، انجام دهند.}

^{اگر به هر دليلي تغذيه مناسبي نداشته باشيم به اين معني است كه غذاي مورد نياز سلول ‌هاي خود را درست انتخاب نكرده و آن ها را با مشكل مواجه كرده ‌ايم.}

^{كمبودهاي تغذيه اي}

^{بسياري از كمبود‌هاي غذايي به پوست لطمه مي ‌زنند؛ مانند كمبود ويتامين‌ ها كه ممكن است ضايعه پوستي به دنبال داشته باشد.}

^{* از گروه ويتامين‌هاي محلول در چربي، ويتامين‌هاي A و E براي نرمي ‌و طراوت پوست لازم ‌اند. به همين دليل، كساني كه رژيم ‌هاي غذايي فاقد چربي مي ‌گيرند، بعد از مدتي به كمبود اين ويتامين‌ها دچار مي ‌شوند.}

^{* از سوي ديگر، ويتامين‌ هايي كه در آب محلول ‌اند(مثل ويتامين ‌هاي گروه B و ويتامين C) به ‌طور مستقيم و غيرمستقيم در سلامت پوست، موثر هستند.}

^{حتي در مناطقي كه فقر غذايي وجود دارد و معمولا كودكان در محروميت غذايي بيشتري قرار مي ‌گيرند، قبل از انجام هر آزمايشي مي ‌توان از كدر بودن مو و حالت خشك و شكننده آن و خشك و شفاف نبودن پوست به كمبود‌هاي غذايي اين عزيزان پي برد.}

^{معمولا موها حالت كركي و كدر پيدا كرده و شكننده مي ‌شوند و پوست يكنواختي و شفافيت خود را از دست داده و خشن و پوسته پوسته مي‌ شود.}

^{سبزيجات سبز به دليل داشتن آب و املاح و آنتي اكسيدان ‌ها معمولا براي پوست طراوت و شادابي به ارمغان مي ‌آورند؛ همان‌ طور كه تمام ميوه‌ها و صيفي ‌جات نارنجي به دليل داشتن بتا كاروتن مي ‌توانند در بدن به ويتامين A  تبديل شوند و نياز سلول‌ هاي مختلف (از جمله سلول‌ هاي پوست) را تامين كنند.}

^{*همواره بايد به خاطر داشته باشيد كه براي داشتن پوست و مويي سالم مصرف متعادل ساير مواد غذايي مانند گوشت ‌ها، لبنيات، غلات و حبوبات نيز از اهميت زيادي برخوردار است.}

^{خطاهاي تغذيه اي}

^{در اينجا بايد به يك نكته مهم نيز اشاره شود و آن، به هم خوردن تعادل بدن در اثر هر نوع بيماري است. به طور مثال مصرف}

^{بيش از اندازه سس ‌هاي چرب، ادويه زياد و غذاهاي سرخ كردني كه ممكن است موجب ناراحتي ‌هاي گوارشي شوند، روي پوست اثر سوء داشته و از اين رو، به منظور داشتن پوستي خوب بايد به توصيه‌ هاي تغذيه‌ اي كه به سلامت كلي بدن كمك مي‌ كنند، توجه ويژه داشته باشيد.}

^{با تمام اين واقعيت‌ هاي غيرقابل انكار، گاهي مي ‌بينيم نقش تغذيه براي سلامت پوست و مو از حيطه سلامت و بهداشت به طرف خرافات و انتظارات غيرمنطقي مي ‌رود و زيبايي، افراد را جذب وعده‌ هاي دلفريب و اغوا كننده كساني مي ‌كند كه بازارگرمي‌‌ هاي غيرواقعي را به قيمت گران مي ‌فروشند كه البته بيشتر منافع سودجويان را تأمين مي‌ كند.}

..................................................................

تقویت جنسی با گیاهان دارویی

لارجرباکس دستگاه افزایش سایز آلت تناسلی .

گیاهان داروئی تقویت جنسی

روشهای مختلف بالابردن اندازه آلت تناسلی مردان .


پودرمکمل H-40   ،  درمان انزال زودرس ،  بی میلی جنسی ،  ناتوانی جنسی
جلوگیری از ریزش مو و تقویت موهای سر با شامپو reeP Air  .


مهره مار و افسانه ها از واقعیت تا ...

شرف الشمس، افزایش ثروت ،   گشایش امور و  دفع دشمن  .